شيخ المحشي (كوسا باللبن)

  • وقت التحضير
    10 Minutes
  • وقت الطبخ
    20 Minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    41

شيخ المحشي الكوسا باللبن هو طبق فاخر ومميز من المطبخ الشامي، يشتهر بمذاقه الفريد وقوامه الكريمي. يتكون هذا الطبق من حبات الكوسا المحشوة باللحم المفروم والأرز والبهارات، والتي تُطهى ببطء في صلصة اللبن الزبادي الغنية والمنعشة. يُعد طبقاً رئيسياً متكاملاً، وغالباً ما يُقدم في المناسبات الخاصة أو كوجبة دافئة ومغذية للعائلة، حيث يجمع بين البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات في تناغم نكهات لا يُنسى.

المكونات

المكونات الأساسية

مكونات الحشو

مكونات صلصة اللبن

للتزيين

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    600-450 سعر حراري
  • الدهون الكلية
    40-25 جم
  • الدهون المشبعة
    20-10 جم
  • الكوليسترول
    150-80 جم
  • الصوديوم
    800-500 ملغ
  • الكربوهيدرات الكلية
    45-30 جم
  • الألياف الغذائية
    7-4 جم
  • السكريات
    15-8 جم
  • البروتين
    35-25 جم

الخطوات

تُحفر الكوسا وتُحشى بخليط الأرز واللحم المفروم والبهارات. تُقلى الكوسا قليلاً ثم تُطهى في صلصة اللبن المخفوقة. تُضاف التقلية (الثوم والنعناع) ويُقدم الطبق مزيناً بالصنوبر والبقدونس.

a خطوة 1

تجهيز الكوسا: تُحفر حبات الكوسا بعناية باستخدام محفر الكوسا، مع الحرص على عدم كسرها. تُغسل الكوسا المحفورة وتُوضع جانباً.

a خطوة 2

تحضير الحشو: في وعاء كبير، يُخلط اللحم المفروم، الأرز المغسول، البصل المفروم، البهارات المشكلة، القرفة، الملح، والفلفل الأسود. تُعجن المكونات باليد جيداً حتى تتجانس.

a خطوة 3

حشو الكوسا: تُحشى حبات الكوسا بخليط اللحم والأرز، مع ترك مسافة 1-2 سم من الأعلى للسماح للأرز بالتمدد أثناء الطهي.

a خطوة 4

قلي الكوسا (اختياري): تُسخن كمية كافية من الزيت النباتي في قدر عميق. تُقلى حبات الكوسا المحشوة برفق على دفعات حتى تأخذ لوناً ذهبياً خفيفاً من جميع الجوانب. تُرفع الكوسا من الزيت وتُوضع على ورق مطبخ لامتصاص الزيت الزائد. (هذه الخطوة تعطي نكهة أفضل وقواماً متماسكاً للكوسا).

a خطوة 5

تحضير صلصة اللبن: في قدر عميق، يُخلط اللبن الزبادي مع نشا الذرة وبياض البيض. يُخفق المزيج جيداً بواسطة مضرب يدوي أو شوكة حتى يصبح ناعماً وخالياً من أي كتل.

a خطوة 6

طهي اللبن: يُوضع قدر اللبن على نار متوسطة. يُحرك اللبن باستمرار وبشكل مستمر في اتجاه واحد حتى يبدأ بالغليان. (يجب عدم التوقف عن التحريك لمنع تكتل اللبن).

a خطوة 7

إضافة الكوسا للبن: بمجرد أن يغلي اللبن وتثبت قوامه، تُضاف حبات الكوسا المقلية (أو غير المقلية) إلى اللبن. يُضاف الملح ويُضاف القليل من الماء إذا كان قوام اللبن سميكاً جداً.

a خطوة 8

الطهي النهائي: تُخفض الحرارة إلى هادئة، ويُترك الطبق ليُطهى لمدة 30-45 دقيقة، أو حتى ينضج الأرز داخل الكوسا تماماً وتصبح الكوسا طرية.

a خطوة 9

تحضير التقلية (القدحة): في مقلاة صغيرة، يُسخن زيت الزيتون أو السمن. يُضاف الثوم المفروم ويُقلب حتى يصبح ذهبياً. يُضاف النعناع المجفف ويُقلب لمدة ثوانٍ حتى تفوح رائحته.

a خطوة 10

إضافة التقلية والتزيين: تُسكب التقلية مباشرة فوق الكوسا في قدر اللبن.

a خطوة 11

التقديم: يُقدم شيخ المحشي باللبن ساخناً في طبق التقديم. يُرش الصنوبر المحمص والبقدونس المفروم على الوجه قبل التقديم مباشرة.

    الملخص

    1.حفر الكوسا. 2.تحضير الحشو و حشو الكوسا. 3.قلي الكوسا (اختياري). 4.تحضير صلصة اللبن و طهيها. 5.إضافة الكوسا إلى اللبن والطهي النهائي. 6.تحضير التقلية وإضافتها. 7.التقديم والتزيين.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *