اسباجيتي بصلصة الطماطم

  • وقت التحضير
    10 Minutes
  • وقت الطبخ
    20 Minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    32

الاسباجيتي بصلصة الطماطم هو طبق إيطالي تقليدي يجسد البساطة والعمق في النكهة. يتكون هذا الطبق من معكرونة الإسباجيتي المطبوخة بشكل مثالي (“ال دينتي”)، تُقدم مع صلصة طماطم غنية تُحضر من الطماطم الطازجة أو المعلبة، والثوم، وزيت الزيتون، وأوراق الريحان العطرية. غالباً ما يُرش بالجبن المبشور عند التقديم، مما يضيف لمسة من الملوحة والغنى. يُعد هذا الطبق خيارًا ممتازًا لوجبة سريعة ولذيذة تناسب جميع الأذواق.

المكونات

مكونات الإسباجيتي

مكونات صلصة الطماطم

مكونات للتزيين والتقديم (اختياري)

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    250-350 سعرة حرارية
  • البروتين
    8-12 جرام
  • الدهون الكلية
    5-10 جرام
  • الدهون المشبعة
    1-2 جرام
  • الكربوهيدرات
    45-60 جرام
  • السكريات
    5-10 جرام
  • الألياف الغذائية
    4-6 جرام
  • الصوديوم
    300-500 مليجرام (حسب كمية الملح المضاف)
  • الكوليسترول
    0 مليجرام

الخطوات

تُسلق الإسباجيتي حتى تصبح "ال دينتي". في الأثناء، تُحضر صلصة الطماطم بتقليب الثوم في زيت الزيتون ثم إضافة الطماطم وتركها تتسبك. يُضاف الريحان. تُخلط الإسباجيتي المسلوقة مع الصلصة. تُقدم الطبق ساخناً، ويُزين بالريحان الطازج والطماطم الكرزية والجبن المبشور.

a خطوة 1

تُسلق المعكرونة: في قدر كبير، يُغلى الماء بكمية وفيرة. يُضاف الملح، ثم تُضاف الإسباجيتي. تُسلق المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة حتى تُصبح "ال دينتي" (طرية من الخارج ومحتفظة بقوامها من الداخل).

a خطوة 2

تُصفى المعكرونة: تُصفى المعكرونة من الماء، ويُحتفظ بحوالي كوب واحد من ماء سلق المعكرونة.

a خطوة 3

تُحضر صلصة الطماطم: في مقلاة كبيرة أو قدر عميق، يُسخن زيت الزيتون على نار متوسطة.

a خطوة 4

يُضاف الثوم ويُقلى بلطف لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته، مع الحرص على عدم تحميره لئلا يصبح مراً.

a خطوة 5

تُضاف الطماطم المعلبة المهروسة أو الطماطم الطازجة المفرومة ومعجون الطماطم (إن استخدم).

a خطوة 6

يُتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود ورشة السكر (إن استخدم).

a خطوة 7

تُترك الصلصة لتغلي غلياناً خفيفاً، ثم تُخفض الحرارة وتُترك لتتسبك لمدة 15-20 دقيقة، أو حتى تصبح سميكة وتتركز النكهات. تُقلب من حين لآخر.

a خطوة 8

يُضاف الريحان: قبل رفع الصلصة عن النار بدقائق قليلة، تُضاف أوراق الريحان المقطعة.

a خطوة 9

تُجمع المكونات: تُضاف الإسباجيتي المسلوقة والمصفاة إلى الصلصة. تُقلب المعكرونة جيداً مع الصلصة حتى تُغطى بالكامل. إذا كانت الصلصة سميكة جداً، يُضاف القليل من ماء سلق المعكرونة المحفوظ حتى يُصبح القوام مناسباً.

a خطوة 10

تُقدم الإسباجيتي: تُقدم الإسباجيتي ساخنة في أطباق التقديم.

a خطوة 11

تُزين الأطباق: تُزين بالطماطم الكرزية وأوراق الريحان الطازجة، ويُرش الجبن المبشور (بارميزان) فوقها قبل التقديم مباشرة.

    الملخص

    1.سلق الإسباجيتي. 2.تحضير صلصة الطماطم بالثوم والطماطم. 3.إضافة الريحان للصلصة. 4.خلط الإسباجيتي بالصلصة. 5.التقديم والتزيين.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *