الـجازباتشو الأندلسي ( حساء الطماطم الباردة )

  • وقت التحضير
    10 Minutes
  • وقت الطبخ
    20 Minutes
  • تكفي لعدد
    3
  • مشاهدة
    10

الجازباتشو الأندلسي هو حساء بارد منعش ذو نكهة قوية، يتم تحضيره باستخدام الخضروات الطازجة مثل الطماطم والخيار والفلفل، ويعتبر من الأطباق الشهيرة في المطبخ الإسباني. يُقدم عادة في فصل الصيف كوجبة خفيفة وصحية، ويُعد مثالياً للأيام الحارة.

المكونات

المكونات الأساسية

المكونات الإضافية

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    150-100 سعرة حرارية
  • البروتين
    3-2 جم
  • الدهون
    10-8 جم
  • الكربوهيدرات
    15-12 جم
  • الألياف
    4-3 جم

الخطوات

1. تُقطع الخضروات وتُخلط مع الزيت والخل والبهارات. 2. يُخلط المزيج جيداً حتى يصبح ناعماً. 3. يُضاف الماء حسب الحاجة لتعديل القوام. 4. يُبرد الجازباتشو في الثلاجة. 5. يُقدم مع الخبز والنعناع أو الريحان.

a خطوة 1

يتم غسل الخضروات جيداً ويتم تقطيعها إلى قطع صغيرة.

a خطوة 2

يتم وضع الطماطم والخيار والفلفل والبصل والثوم في الخلاط.

a خطوة 3

يتم إضافة زيت الزيتون والخل والملح والفلفل إلى المزيج.

a خطوة 4

يتم خلط المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً.

a خطوة 5

إذا كان القوام كثيفاً، يتم إضافة قليل من الماء البارد ويتم خلط المزيج مرة أخرى.

a خطوة 6

يتم تبريد الجازباتشو في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

a خطوة 7

يُقدم البارد مع قطع من الخبز القديم أو يُزين بالريحان أو النعناع.

    الملخص

    1. تقطيع الخضروات وخلطها مع الزيت والخل. 2. خلط المكونات جيداً. 3. إضافة الماء وتعديل القوام. 4. تبريد الجازباتشو في الثلاجة. 5. تقديمه مزيناً بالخبز والنعناع أو الريحان.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *