- يونيو 11, 2025
- بواسطة Tamatem Recipes
- 0 أعجبنى
- 0 / 5
- المطبخ: وصفات مبتكرة
- الصعوبة: سهل

- وقت التحضير15 Minutes
- وقت الطبخ10 Minutes
- تكفي لعدد2
- مشاهدة70
حساء العدس الكريمي هو طبق دافئ ومغذي يتميز بقوامه الناعم ونكهته الغنية. يمكن تحضيره بطرق مختلفة باستخدام أنواع متنوعة من العدس والخضروات والتوابل، مما يجعله طبقاً متعدد الاستخدامات ومحبوباً في العديد من الثقافات.
المكونات
البقوليات
الخضروات
السوائل والدهون
التوابل
للتقديم
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية250-150 سعرة حرارية
- البروتين12-8 جم
- الدهون10-5 جم
- الكربوهيدرات35-20 جم
- الألياف12-8 جم
الخطوات
يُقلى البصل والثوم والخضروات، ثم يُضاف العدس والتوابل والمرقة ويُطهى حتى ينضج. يُطحن الحساء ليصبح كريمياً ويُقدم مزيناً بالخبز المحمص والبقدونس.
يُغسل العدس جيداً ويُصفى
يُسخن الزيت أو الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة.
يُضاف البصل المفروم ويُقلب حتى يذبل ويصبح شفافاً.
يُضاف الثوم المهروس ويُقلب لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.
تُضاف قطع الجزر والكرفس والبطاطس (إذا استخدمت) وتُقلب لبضع دقائق.
يُضاف العدس المغسول والتوابل (الكمون، الكركم، البابريكا إذا استخدمت، الملح، الفلفل الأسود، وورق الغار إذا استخدم). يُقلب جيداً لدمج المكونات.
تُضاف مرقة الدجاج أو الخضار ويُترك الخليط ليغلي.
تُخفف النار ويُغطى القدر ويُترك الحساء ليطهى لمدة 20-30 دقيقة أو حتى ينضج العدس والخضروات تماماً ويصبحوا طريين
يُرفع القدر عن النار وتُزال ورقة الغار (إذا استخدمت).
يُطحن الحساء باستخدام خلاط يدوي أو في خلاط عادي حتى يصبح ناعماً وكريمياً. يُعاد الحساء إلى القدر إذا تم طحنه في خلاط عادي.
يُسخن الحساء مرة أخرى إذا لزم الأمر ويُعدل الملح والفلفل حسب الرغبة.
يُسكب حساء العدس الكريمي في أطباق التقديم ويُزين بمكعبات الخبز المحمص والبقدونس الطازج. يمكن إضافة قطرات من الكريمة على الوجه (اختياري).
الملخص
1.قلي الخضروات الأولية. 2.إضافة العدس والمرقة والتوابل والطهي. 3.طحن الحساء ليصبح كريمياً. 4.التقديم مع الزينة.

تشيز كيك مخبوزة بدون قاعدة بالفواكه
تشيز كيك بجبن القريش والتفاح

ربما يعجبك أيضا
حساء العدس الكريمي
المكونات
البقوليات
الخضروات
السوائل والدهون
التوابل
للتقديم
اتبع التعليمات
يُقلى البصل والثوم والخضروات، ثم يُضاف العدس والتوابل والمرقة ويُطهى حتى ينضج. يُطحن الحساء ليصبح كريمياً ويُقدم مزيناً بالخبز المحمص والبقدونس.

يُغسل العدس جيداً ويُصفى

يُسخن الزيت أو الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة.

يُضاف البصل المفروم ويُقلب حتى يذبل ويصبح شفافاً.

يُضاف الثوم المهروس ويُقلب لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.

تُضاف قطع الجزر والكرفس والبطاطس (إذا استخدمت) وتُقلب لبضع دقائق.

يُضاف العدس المغسول والتوابل (الكمون، الكركم، البابريكا إذا استخدمت، الملح، الفلفل الأسود، وورق الغار إذا استخدم). يُقلب جيداً لدمج المكونات.

تُضاف مرقة الدجاج أو الخضار ويُترك الخليط ليغلي.

تُخفف النار ويُغطى القدر ويُترك الحساء ليطهى لمدة 20-30 دقيقة أو حتى ينضج العدس والخضروات تماماً ويصبحوا طريين

يُرفع القدر عن النار وتُزال ورقة الغار (إذا استخدمت).

يُطحن الحساء باستخدام خلاط يدوي أو في خلاط عادي حتى يصبح ناعماً وكريمياً. يُعاد الحساء إلى القدر إذا تم طحنه في خلاط عادي.

يُسخن الحساء مرة أخرى إذا لزم الأمر ويُعدل الملح والفلفل حسب الرغبة.

يُسكب حساء العدس الكريمي في أطباق التقديم ويُزين بمكعبات الخبز المحمص والبقدونس الطازج. يمكن إضافة قطرات من الكريمة على الوجه (اختياري).
اترك مراجعة