خبز الموز

  • وقت التحضير
    60 minutes
  • وقت الطبخ
    30 minutes
  • تكفي لعدد
    4
  • مشاهدة
    97

<h4>خبز الموز هو أحد أشهر أنواع الخبز الحلو حول العالم، ويتميز بقوامه الطري ونكهته الغنية بالموز. يعود أصل هذا الخبز إلى المطبخ الأمريكي، حيث انتشر في أوائل القرن العشرين كطريقة مثالية لاستخدام الموز الناضج بدلاً من التخلص منه .</h4>

المكونات

المكونات الجافه

المكونات السائلة

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحراريه
    250-200 سعر حراري
  • الكربوهيدرات
    35-30 جرام
  • السكريات
    18-12 جرام حسب السكر المستخدم وعدد الموز
  • البروتين
    4-2 جرام
  • الدهون
    12-8 جرام
  • دهون مشبعه
    3-1.5 جرام
  • الألياف الغذائية
    2-1 جرام
  • الصوديوم
    250-150 ملغ
  • البوتاسيم
    200-100 ملغ (يعتمد علي كميه الموز)

الخطوات

خبز الموز هو خبز حلو وسهل التحضير، مثالي لاستخدام الموز الناضج. يُحضَّر بخلط المكونات الجافة (الدقيق، البيكنج صودا، الملح، والقرفة) مع المكونات السائلة (الزبدة، السكر، البيض، الفانيليا، والموز المهروس)، ثم يُخبز في الفرن حتى ينضج تمامًا. يمكن إضافة المكسرات أو الشوكولاتة لمزيد من النكهة. يُترك ليبرد ثم يُقدَّم دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة

a خطوة 1

تحضير الفرن والقالب: يُسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت). ادهني قالب خبز بالقليل من الزبدة ورشيه بالدقيق أو استخدمي ورق الزبدة.

a خطوة 2

تحضير المكونات الجافة: في وعاء، يُنخل الدقيق، البيكنج صودا، الملح، والقرفة (إذا كان يتم استخدامها) ويُقلب جيدًا.

a خطوة 3

خلط المكونات السائلة: في وعاء آخر، يُخف الزبدة المذابة والسكر حتى يذوب السكر قليلًا. يُضاف البيض والفانيليا ويُستمر بالخفق حتى يصبح المزيج متجانسًا. يُضاف الموز المهروس ويُقلب جيدًا

a خطوة 4

دمج المكونات: يُضاف المكونات الجافة تدريجيًا إلى الخليط السائل مع التقليب برفق حتى تمتزج (لا يتم الخلط كثيرًا لتبقى الكيكة طرية). أضيفي المكسرات أو رقائق الشوكولاتة إذا كنتِ ترغبين.

a خطوة 5

الخبز: يُسكب الخليط في القالب المجهز يُخبز في الفرن لمدة 50-60 دقيقة أو حتى يُدخَل عود خشبي في المنتصف ويخرج نظيفًا

a خطوة 6

التبريد والتقديم: يُترك خبز الموز يبرد في القالب لمدة 10 دقائق، ثم يتم نَقلهُ إلى رف سلكي ليبرد تمامًا. يُقطع ويُقدم دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة.

    فوائد غذائية

    • يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم بسبب الموز • غني بالطاقة • يمكن جعله أكثر صحة باستخدام دقيق القمح الكامل وتقليل السك

الملخص

يُسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية ويُدهن قالب الخبز. في وعاء، يُخلط الدقيق، البيكنج صودا، الملح، والقرفة. في وعاء آخر، يُخفق الزبدة المذابة مع السكر، ثم يُضاف البيض، الفانيليا، والموز المهروس. يُدمج المكونات الجافة مع السائلة برفق، ويضاف المكسرات أو الشوكولاتة حسب الرغبة . يُسكب الخليط في القالب ويُخبز لمدة 50-60 دقيقة. بعد الخبز، يُترك يبرد قليلًا قبل التقديم

ربما يعجبك أيضا

اترك مراجعة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *