سباغيتي بصلصة الطماطم والريحان

  • وقت التحضير
    10 Minutes
  • وقت الطبخ
    20 Minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    44

تُعتبر السباغيتي بصلصة الطماطم والريحان من الأطباق الإيطالية الكلاسيكية التي تُجسد فن الطهي الإيطالي في بساطته وعمقه. تجمع هذه الوجبة بين قوام السباغيتي المطهوة بشكل مثالي “آل دنتي” ونكهة صلصة الطماطم الطازجة الغنية التي تُعزز بالريحان العطري، بالإضافة إلى رشة من جبنة البارميزان المبشورة. إنها وجبة مريحة، سهلة التحضير، وتُقدم كمثال رائع على أن المكونات القليلة والعالية الجودة كفيلة بتقديم طبق شهي ومُرضٍ لكل الأذواق.

المكونات

للمكرونة

للصلصة

للتزيين

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    400 - 600 سعرة حرارية
  • الدهون
    15 - 25 جرامًا (معظمها من زيت الزيتون والجبنة)
  • الكربوهيدرات
    50 - 80 جرامًا (معظمها من المكرونة والطماطم)
  • البروتين
    15 - 25 جرامًا
  • الألياف
    5 - 10 جرامات
  • الصوديوم
    300 - 600 ملليجرام

الخطوات

تُسلق السباغيتي. تُحضر صلصة الطماطم بالثوم والريحان. تُدمج المكرونة مع الصلصة وتُقلب جيدًا. تُقدم وتُزين بالجبنة والريحان والطماطم الكرزية.

a خطوة 1

يُسخن ماء بكمية كافية في قدر كبير حتى يغلي. يُضاف الملح إلى الماء المغلي.

a خطوة 2

تُضاف السباغيتي إلى الماء المغلي وتُسلق حسب التعليمات الموجودة على العبوة حتى تُصبح "آل دنتي" (طرية من الخارج مع قلب قليل الصلابة).

a خطوة 3

أثناء سلق المكرونة، تُحضر الصلصة: في مقلاة واسعة، يُسخن زيت الزيتون على نار متوسطة.

a خطوة 4

يُضاف الثوم المفروم ويُقلى لمدة دقيقة حتى تظهر رائحته، مع الحرص على عدم تحميره.

a خطوة 5

تُضاف الطماطم المقطعة أو المهروسة إلى المقلاة. يُتبل المزيج بالملح والفلفل الأسود، ويُمكن إضافة قليل من السكر لموازنة الحموضة.

a خطوة 6

تُترك الصلصة لتُطهى على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة، أو حتى تُصبح الصلصة متماسكة قليلًا وتتسبك النكهات.

a خطوة 7

قبل نهاية طهي الصلصة بدقيقة أو دقيقتين، تُضاف أوراق الريحان الطازجة المقطعة (مع الاحتفاظ ببعض الأوراق للتزيين).

a خطوة 8

بعد أن تُنضج السباغيتي، تُصفى من الماء (مع الاحتفاظ بحوالي 1/4 كوب من ماء السلق).

a خطوة 9

تُضاف السباغيتي المصفاة إلى مقلاة الصلصة مباشرة، ويُقلب المزيج جيدًا حتى تُغلف المكرونة بالصلصة. يُمكن إضافة قليل من ماء سلق المكرونة إذا كانت الصلصة سميكة جدًا.

a خطوة 10

تُقدم السباغيتي في طبق التقديم، ويُمكن تشكيلها على شكل كومة أو عش كما في الصورة.

a خطوة 11

تُرش السباغيتي بجبنة البارميزان المبشورة وتُزين بأنصاف الطماطم الكرزية وأوراق الريحان الطازجة.

    الملخص

    1.سلق المكرونة. 2.تحضير الصلصة. 3.دمج المكرونة مع الصلصة. 4.التقديم والتزيين.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *