سبرينغ رولز

  • وقت التحضير
    10 Minutes
  • وقت الطبخ
    10 Minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    33

السبرينغ رولز هي لفائف رفيعة من العجين محشوة بالخضروات أو اللحم أو الدجاج، وتُقلى حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. تتميز بطعمها المتوازن وقوامها المقرمش، وغالبًا ما تُقدّم مع صوص الصويا أو صوص الفلفل الحلو كغموس جانبي.

المكونات

للفائف

للحشوة

للتوابل

للقلي

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    220-180 سعر حراري
  • الدهون
    14-10 جم
  • البروتين
    6-4 جم
  • الكربوهيدرات
    22-18 جم
  • الألياف
    3-15 جم
  • الصوديوم
    مرتفع نسبيًا بسبب الصويا صوص

الخطوات

تُطهى الحشوة ثم تُلف في أوراق السبرينغ رول، وتُقلى حتى تصبح ذهبية اللون. تُقدّم ساخنة مع صوص جانبي.

a خطوة 1

تُسخّن ملعقة من الزيت في مقلاة، ويُضاف البصل والزنجبيل ويُقلّبان حتى يذبلا.

a خطوة 2

تُضاف الخضروات (والدجاج إن استُخدم) وتُطهى على نار متوسطة حتى تذبل.

a خطوة 3

تُتبل الحشوة بالصويا صوص والملح والفلفل، وتُترك لتبرد.

a خطوة 4

تُؤخذ شريحة من عجينة السبرينغ رول وتُوضع فيها كمية من الحشوة، ثم تُلف بإحكام وتُغلق الحواف بمزيج دقيق وماء.

a خطوة 5

تُسخن كمية كافية من الزيت وتُقلى اللفائف حتى تكتسب لونًا ذهبيًا ومقرمشًا.

a خطوة 6

تُصفّى من الزيت وتُقدَّم ساخنة مع الصوص المفضل.

    الملخص

    1.تحضير الحشوة 2.تبريدها وحشوها في الأوراق 3.لفّ اللفائف 4.قليها في الزيت 5.تقديمها مع صوص مناس

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *