- وقت التحضير10 Minutes
- وقت الطبخ20 Minutes
- تكفي لعدد2
- مشاهدة
سلطة الأفوكادو والروبيان هي طبق صحي ولذيذ، يجمع بين نكهات الأفوكادو والروبيان والخضروات. هذه الوصفة تُحضّر باستخدام مكونات بسيطة ومتاحة.
المكونات
المكونات الرئيسية
المكونات الإضافية
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية250 سعرة حرارية
- البروتين20 جم
- الكربوهيدرات10 جم
- الألياف7 جم
- الصوديوم200 ملغ
الخطوات
تُحضّر المكونات وتُقطع إلى قطع صغيرة. تُخلط المكونات معًا في وعاء، ويُتبل الخليط بالملح والفلفل حسب الرغبة. تُقدم السلطة كطبق مقبلات.
a خطوة 1
يُقطع الأفوكادو إلى مكعبات.
a خطوة 2
يُقطع الروبيان إلى قطع صغيرة.
a خطوة 3
تُقطع الخضروات المشكلة إلى قطع صغيرة.
a خطوة 4
يُخلط الأفوكادو والروبيان والخضروات المشكلة في وعاء.
a خطوة 5
يُضاف عصير الليمون وزيت الزيتون إلى الوعاء.
a خطوة 6
يُتبل الخليط بالملح والفلفل حسب الرغبة.
الملخص
1. تُقطع المكونات إلى قطع صغيرة. 2. تُخلط المكونات معًا في وعاء. 3. يُتبل الخليط بالملح والفلفل حسب الرغبة.
الوصفة السابقة
سلطة الدجاج المشوي والأفوكادو
الوصفة التالية
مافن مالح للأطفال مزين بالخضروات والجبن
اترك مراجعة