
- وقت التحضير15 Minutes
- وقت الطبخ10 minutes
- تكفي لعدد3
- مشاهدة141
تُعد عجة الكوسة واحدة من الوصفات النباتية الشهية والخفيفة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الغذائية. فهي خيار مثالي لمن يبحثون عن وجبة صحية وسهلة التحضير، كما تُناسب جميع أفراد الأسرة. وفي هذه الوصفة، تُحضّر كفتة الكوسة بخطوات بسيطة باستخدام مكونات متوفرة، وتُقدَّم عادةً مع صوص الزبادي بالنعناع أو صوص الطحينة لإضافة نكهة مميزة.
المكونات
الخضروات
الربط والنكهة
للقلي
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية160 سعر حراري
- الدهون10 جم
- البروتين5 جم
- الكربوهيدرات12 جم
- الألياف3 جم
الخطوات
تُبشر الكوسة وتُصفّى من الماء الزائد، ثم تُخلط مع مجموعة من المكونات البسيطة لتكوين خليط متماسك. يُشكّل الخليط إلى أقراص صغيرة تُقلى حتى تكتسب لونًا ذهبيًا مقرمشًا. تُقدَّم ساخنة مع صوص مفضل مثل الزبادي بالنعناع أو الطحينة
تُبشَر الكوسة وتُصفّى جيدًا باليد أو باستخدام منشفة قماش نظيفة للتخلص من الماء الزائد.
تُخلَط الكوسة مع باقي المكونات في وعاء كبير حتى يتم الحصول على خليط متماسك.
يُشكَّل الخليط إلى أقراص صغيرة أو كرات مسطحة
يُسخَّن الزيت في مقلاة، ثم تُقلَى الأقراص على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة من الجانبين.
تُخرَج العجة على ورق ماص ( ورق المطبخ أو مناديل المطبخ ) لتصفية الزيت الزائد
يُفضَّل أن تُقدَّم ساخنة مع صوص زبادي بالنعناع أو صوص الطحينة.
الملخص
1.تبشير الكوسة وتصفيتها من الماء الزائد. 2.خلط الكوسة مع باقي المكونات. 3.تشكيل الخليط إلى أقراص أو كرات. 4.قلي الأقراص حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. 5.تصفية الزيت باستخدام ورق ماص. 6.تقديمها ساخنة مع صوص حسب الرغبة.

الدجاج بالزبدة الهندي
كبة مشوية بالصينية

ربما يعجبك أيضا
عجة كوسة مقلية
المكونات
الخضروات
الربط والنكهة
للقلي
اتبع التعليمات
تُبشر الكوسة وتُصفّى من الماء الزائد، ثم تُخلط مع مجموعة من المكونات البسيطة لتكوين خليط متماسك. يُشكّل الخليط إلى أقراص صغيرة تُقلى حتى تكتسب لونًا ذهبيًا مقرمشًا. تُقدَّم ساخنة مع صوص مفضل مثل الزبادي بالنعناع أو الطحينة

تُبشَر الكوسة وتُصفّى جيدًا باليد أو باستخدام منشفة قماش نظيفة للتخلص من الماء الزائد.

تُخلَط الكوسة مع باقي المكونات في وعاء كبير حتى يتم الحصول على خليط متماسك.

يُشكَّل الخليط إلى أقراص صغيرة أو كرات مسطحة

يُسخَّن الزيت في مقلاة، ثم تُقلَى الأقراص على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة من الجانبين.

تُخرَج العجة على ورق ماص ( ورق المطبخ أو مناديل المطبخ ) لتصفية الزيت الزائد

يُفضَّل أن تُقدَّم ساخنة مع صوص زبادي بالنعناع أو صوص الطحينة.
اترك مراجعة