كفتة لحم ضأن مع زبادي بالخيار

  • وقت التحضير
    10 Minutes
  • وقت الطبخ
    10 Minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    29

كفتة لحم الضأن هي عبارة عن أصابع أو كرات من لحم الضأن المفروم المتبل والمشوي أو المخبوز أو المقلي. تقدم هنا مشوية للحصول على نكهة مميزة وقوام لذيذ. يرافقها زبادي الخيار المنعش الذي يوازن غنى اللحم، بالإضافة إلى الخبز المسطح الذي يستخدم لتناول الكفتة والزبادي.

المكونات

للكفتة

البهارات

لزبادي الخيار

للتقديم

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    500-350 سعر حراري
  • البروتين
    40-30 سعر حراري
  • الدهون
    35-20 جم
  • الكربوهيدرات
    30-20 جم

الخطوات

يُتبل لحم الضأن المفروم ويُشكل ويُشوى. يُحضر زبادي الخيار بخلط الزبادي مع الخيار والتوابل. يُقدم الكفتة مع الزبادي والخبز المسطح.

a خطوة 1

يُجهز خليط الكفتة: في وعاء كبير، يُخلط لحم الضأن المفروم مع البصل المفروم، البقدونس، الكزبرة (إذا استخدمت)، الثوم المهروس، والبهارات (الكمون، الكزبرة المطحونة، البابريكا، القرفة إذا استخدمت، الفلفل الأسود، والملح) جيداً باليد حتى تتجانس المكونات.

a خطوة 2

يُشكل خليط الكفتة إلى أصابع طويلة أو كرات حسب الرغبة.

a خطوة 3

يُسخن الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة. يُدهن الشواية أو المقلاة بقليل من الزيت.

a خطوة 4

تُشوى أصابع الكفتة أو الكرات على الشواية أو في المقلاة مع التقليب من جميع الجوانب حتى تنضج تماماً ويصبح لونها بنياً ذهبياً. يمكن أيضاً خبز الكفتة في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تنضج.

a خطوة 5

يُحضر زبادي الخيار أثناء طهي الكفتة: في وعاء صغير، يُخلط الزبادي مع الخيار المبشور والمعصور، الثوم المهروس (إذا استخدم)، النعناع المفروم (إذا استخدم)، عصير الليمون (إذا استخدم)، والملح جيداً. يُوضع الزبادي في الثلاجة ليبرد قليلاً قبل التقديم.

a خطوة 6

يُسخن الخبز المسطح قليلاً إذا رغبت في ذلك. يمكن تسخينه في مقلاة جافة أو في الفرن أو على الشواية لبضع دقائق.

a خطوة 7

يُقدم كفتة لحم الضأن ساخنة مع وعاء من زبادي الخيار البارد والخبز المسطح الساخن أو الدافئ. يُزين الطبق بأغصان من الروزماري أو النعناع الطازج.

    الملخص

    1.تتبيل وتشكيل لحم الضأن. 2.شوي أو خبز الكفتة. 3.تحضير زبادي الخيار. 4.تسخين الخبز المسطح. 5.تقديم الكفتة مع الزبادي والخبز.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *