- يونيو 11, 2025
- بواسطة Tamatem Recipes
- 0 أعجبنى
- 0 / 5
- المطبخ: أمريكي
- الصعوبة: سهل

- وقت التحضير10 Minutes
- وقت الطبخ20 Minutes
- تكفي لعدد2
- مشاهدة58
مافن النخالة بالراوند والقرفة هو خيار مثالي لوجبة إفطار صحية وغنية بالألياف. يجمع بين المذاق الحلو والحموضة اللطيفة للراوند مع دفء القرفة، ليُنتج مافن لذيذ ومغذٍ يُشبع دون شعور بالذنب. يُمكن تناوله مع القهوة أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.
المكونات
المكونات الجافة
المكونات الرطبة
مكونات إضافية
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية160 سعر حراري
- الدهون6 جم
- الكربوهيدرات24 جم
- السكر9 جم
- الألياف4 جم
- البروتين3 جم
الخطوات
تُخلط المكونات الجافة والرطبة كلٌ على حدة، ثم تُدمج مع الراوند وتُخبز في قوالب حتى تنضج.
يُسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية وتُبطن قوالب المافن بورق خاص أو تُدهن بالزيت.
تُخلط جميع المكونات الجافة في وعاء كبير.
تُخفق المكونات الرطبة في وعاء آخر حتى تتجانس.
تُسكب المكونات الرطبة فوق الجافة وتُقلب حتى تُمتزج دون إفراط.
يُضاف الراوند والجوز بلطف ويُدمج في الخليط.
يُوزع الخليط في قوالب المافن حتى ¾ الارتفاع.
يُخبز المافن لمدة 18–22 دقيقة أو حتى يُخرج عود نظيف من المنتصف.
يُبرد على رف شبكي قبل التقديم.
الملخص
1. تسخين الفرن وتحضير القوالب. 2. خلط المكونات الجافة. 3. خلط المكونات الرطبة. 4. دمج الخليط مع الراوند. 5. الخبز والتبريد.

قرنبيط مخبوز بالبيض والجبن
دجاج سويت أند ساور

ربما يعجبك أيضا
مافن النخالة بالراوند والقرفة
المكونات
المكونات الجافة
المكونات الرطبة
مكونات إضافية
اتبع التعليمات
تُخلط المكونات الجافة والرطبة كلٌ على حدة، ثم تُدمج مع الراوند وتُخبز في قوالب حتى تنضج.

يُسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية وتُبطن قوالب المافن بورق خاص أو تُدهن بالزيت.

تُخلط جميع المكونات الجافة في وعاء كبير.

تُخفق المكونات الرطبة في وعاء آخر حتى تتجانس.

تُسكب المكونات الرطبة فوق الجافة وتُقلب حتى تُمتزج دون إفراط.

يُضاف الراوند والجوز بلطف ويُدمج في الخليط.

يُوزع الخليط في قوالب المافن حتى ¾ الارتفاع.

يُخبز المافن لمدة 18–22 دقيقة أو حتى يُخرج عود نظيف من المنتصف.

يُبرد على رف شبكي قبل التقديم.
اترك مراجعة