مافن مالح بالجبن والخضروات

  • وقت التحضير
    10 Minutes
  • وقت الطبخ
    20 Minutes
  • تكفي لعدد
    3
  • مشاهدة
    51

يُعد المافن المالح خيارًا مثاليًا لمحبي المخبوزات الخفيفة ذات الطابع الغربي، خاصة عند تحضيره بالخضروات الطازجة والجبن الذائب. يتميز هذا النوع بسهولة تحضيره، ومذاقه الغني، وإمكانية تنويع مكوناته حسب الرغبة، مما يجعله مناسبًا للفطور، وجبة العمل، أو حتى تقديمه كطبق جانبي في العزائم.

المكونات

المكونات الجافة

المكونات السائلة

الإضافات

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    220-180 سعر حراري
  • البروتين
    8-6 جم
  • الدهون
    10 جم
  • الكربوهيدرات
    18 جم
  • الألياف
    1.5 جم
  • الكالسيوم
    جيد، بسبب الجبن والحليب

الخطوات

1.يُجهز الفرن والقوالب. 2.تُخلط المكونات الجافة في وعاء. 3.تُخلط المكونات السائلة في وعاء منفصل. 4.تُدمج الخلطتين معًا وتُضاف الإضافات. 5.يُوزع الخليط ويُخبز حتى ينضج ويُقدم دافئًا.

a خطوة 1

يُسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.

a خطوة 2

تُحضّر قوالب المافن وتُدهن بالزيت أو يُوضع بها أوراق مافن.

a خطوة 3

تُخلط المكونات الجافة في وعاء عميق (الدقيق، البيكنج بودر، الملح، الفلفل).

a خطوة 4

تُخفق المكونات السائلة في وعاء آخر (البيض، الحليب، الزيت).

a خطوة 5

تُضاف المكونات السائلة إلى الجافة وتُقلب حتى تمتزج.

a خطوة 6

تُخلط الإضافات (الجبن، الخضار، الأعشاب) بالخليط بلطف.

a خطوة 7

يُوزع الخليط في قوالب المافن حتى ¾ كل قالب.

a خطوة 8

يُخبز في الفرن لمدة 20–25 دقيقة أو حتى يُصبح السطح ذهبيًا ويخرج عود الأسنان نظيفًا.

a خطوة 9

يُترك ليبرد قليلًا قبل التقديم.

    الملخص

    1.تسخين الفرن وتحضير القوالب. 2.خلط المكونات الجافة. 3.خلط المكونات السائلة. 4.دمج الخليطين معًا. 5.إضافة الخضار والجبن. 6.تعبئة القوالب وخبز المافن. 7.التقديم بعد التبريد قليلًا.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *