- أغسطس 11, 2025
- بواسطة Tamatem Recipes
- 0 أعجبنى
- 0 / 5

- وقت التحضير10 Minutes
- وقت الطبخ5 minutes
- تكفي لعدد2
- مشاهدة50
تُعد هذه المكرونة خيارًا عمليًا ولذيذًا لوجبة سريعة وسهلة التحضير، مثالية للأيام المزدحمة أو عندما تكون الرغبة في طبق مُشبع وبسيط. تجمع هذه الوصفة بين قوام مكرونة الفوسيلي الحلزونية الممتعة ونكهة السجق المتبلة، مع إضافة الفلفل الحلو الذي يضفي لونًا وحلاوة خفيفة، مما يجعلها وجبة محببة للكبار والصغار.
المكونات
الكربوهيدرات الأساسية
البروتين
الخضروات
السوائل
التوابل والصلصة
للتزيين (اختياري)
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية450-700 سعرة حرارية
- البروتين20-30 جرام
- الدهون الكلية20-40 جرام
- دهون مشبعة6-15 جرام
- الكوليسترول50-100 مليجرام
- الصوديوم800-1200 مليجرام
- الكربوهيدرات الكلية40-60 جرام
- ألياف غذائية3-5 جرام
- سكريات3-6 جرام
- فيتامين C15-25 مليجرام
- حديد2-4 مليجرام
- بوتاسيوم300-500 مليجرام
الخطوات
تُسلق المكرونة وتُصفى. في هذه الأثناء، يُقلى السجق ثم يُرفع. تُطهى الخضروات في نفس المقلاة، ثم تُضاف إليها الصلصة. تُعاد المكرونة والسجق إلى المقلاة وتُقلب حتى تتجانس النكهات، ثم تُقدم.
يُسلق ماء مملح في قدر كبير.
تُضاف مكرونة الفوسيلي إلى الماء المغلي وتُسلق حسب تعليمات العبوة حتى تصبح "أل دنته" (طرية ولكن لا تزال متماسكة قليلاً).
تُصفى المكرونة من الماء وتُترك جانبًا (مع الاحتفاظ بقليل من ماء السلق إذا لزم الأمر).
تُسخن ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
تُضاف شرائح السجق إلى المقلاة وتُقلى حتى تُصبح ذهبية اللون وتُطهى تمامًا.
يُرفع السجق من المقلاة ويُوضع جانبًا.
يُضاف الفلفل الأحمر المقطع والبصل المفروم (إذا استخدم) إلى المقلاة ويُقلب لمدة 3-5 دقائق حتى يصبح طريًا.
يُضاف الثوم المفروم (إذا استخدم) ويُقلب لمدة دقيقة إضافية حتى تفوح رائحته.
يُضاف معجون الطماطم (إذا استخدم) ويُقلب لمدة دقيقة.
تُضاف مرقة الخضار أو قليل من ماء سلق المكرونة إلى المقلاة.
تُتبل الصلصة بالملح والفلفل والبابريكا (إذا استخدمت).
تُعاد المكرونة المسلوقة وشرائح السجق المقلية إلى المقلاة.
تُقلب المكونات جيدًا حتى تتغطى المكرونة واللحم بالصلصة.
تُقدم المكرونة ساخنة، وتُزين بالبقدونس المفروم أو الجبن المبشور (اختياري).
الملخص
1.سلق المكرونة. 2.قلي السجق. 3.تحضير الصلصة بالخضروات. 4.خلط المكونات وتقديم الطبق.

سلطة البطاطس الألمانية بالمايونيز والبصل الأخضر
دجاج بصوص الفطر الكريمي

ربما يعجبك أيضا
مكرونة فوسيلي بقطع السجق والفلفل الحلو
المكونات
الكربوهيدرات الأساسية
البروتين
الخضروات
السوائل
التوابل والصلصة
للتزيين (اختياري)
اتبع التعليمات
تُسلق المكرونة وتُصفى. في هذه الأثناء، يُقلى السجق ثم يُرفع. تُطهى الخضروات في نفس المقلاة، ثم تُضاف إليها الصلصة. تُعاد المكرونة والسجق إلى المقلاة وتُقلب حتى تتجانس النكهات، ثم تُقدم.

يُسلق ماء مملح في قدر كبير.

تُضاف مكرونة الفوسيلي إلى الماء المغلي وتُسلق حسب تعليمات العبوة حتى تصبح "أل دنته" (طرية ولكن لا تزال متماسكة قليلاً).

تُصفى المكرونة من الماء وتُترك جانبًا (مع الاحتفاظ بقليل من ماء السلق إذا لزم الأمر).

تُسخن ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.

تُضاف شرائح السجق إلى المقلاة وتُقلى حتى تُصبح ذهبية اللون وتُطهى تمامًا.

يُرفع السجق من المقلاة ويُوضع جانبًا.

يُضاف الفلفل الأحمر المقطع والبصل المفروم (إذا استخدم) إلى المقلاة ويُقلب لمدة 3-5 دقائق حتى يصبح طريًا.

يُضاف الثوم المفروم (إذا استخدم) ويُقلب لمدة دقيقة إضافية حتى تفوح رائحته.

يُضاف معجون الطماطم (إذا استخدم) ويُقلب لمدة دقيقة.

تُضاف مرقة الخضار أو قليل من ماء سلق المكرونة إلى المقلاة.

تُتبل الصلصة بالملح والفلفل والبابريكا (إذا استخدمت).

تُعاد المكرونة المسلوقة وشرائح السجق المقلية إلى المقلاة.

تُقلب المكونات جيدًا حتى تتغطى المكرونة واللحم بالصلصة.

تُقدم المكرونة ساخنة، وتُزين بالبقدونس المفروم أو الجبن المبشور (اختياري).
اترك مراجعة