سباغيتي بصلصة البيستو

  • وقت التحضير
    20 Minutes
  • وقت الطبخ
    10 minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    43

تُعد السباغيتي بصلصة البيستو طبقًا إيطاليًا كلاسيكيًا يجمع بين البساطة والنكهة الغنية. يتميز هذا الطبق بنكهة الريحان الطازج الممزوجة بالثوم، جبنة البارميزان، الصنوبر، وزيت الزيتون البكر الممتاز، مما يخلق صلصة عطرية وخضراء زاهية. يُقدم هذا الطبق غالبًا كوجبة سريعة التحضير ومليئة بالنكهات، وهو خيار مثالي لعشاق المطبخ الإيطالي الذين يبحثون عن تجربة طعام أصيلة ومنعشة.

المكونات

المكونات الأساسية

السوائل

لصلصة البيستو

للتزيين (اختياري)

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    600-450 سعر حراري
  • البروتين
    25-15 جم
  • الدهون
    40-30 جم
  • الكربوهيدرات
    55-40 جم
  • الألياف
    5-3 جم
  • الصوديوم
    600-300 ملغ
  • فيتامين K، فيتامين A
    مصدر جيد (من الريحان)
  • الكالسيوم
    مصدر جيد (من الجبن)

الخطوات

تُحضّر صلصة البيستو بخلط أوراق الريحان، الصنوبر، الثوم، الملح، وجبنة البارميزان في محضرة الطعام، ثم يُضاف زيت الزيتون تدريجيًا. تُسلق السباغيتي في ماء مملح حتى تُصبح "أل دينتي". تُصفى السباغيتي وتُخلط مباشرة مع صلصة البيستو، مع إضافة قليل من ماء السلق إذا لزم الأمر. تُقدم الطبق فورًا مع تزيين إضافي بالجبنة والريحان.

a خطوة 1

لتحضير صلصة البيستو: 1.تُوضع أوراق الريحان، الصنوبر، فصوص الثوم، والملح الخشن في محضرة الطعام (أو الهاون). 2.تُخفق المكونات جيدًا حتى تُفرم فرمًا خشنًا. 3.تُضاف جبنة البارميزان المبشورة ويُعاد الخفق قليلًا. 4.يُضاف زيت الزيتون تدريجيًا أثناء الخفق المستمر حتى تتجانس الصلصة وتُصبح ناعمة ولكن مع قليل من القوام (لا تُخفق الصلصة لفترة طويلة لتجنب أكسدة الريحان وتغير لونه). 5.تُضبط كمية الملح والفلفل حسب الرغبة.

a خطوة 2

لسلق السباغيتي: 1.يُملأ قدر كبير بالماء ويُرفع على نار عالية حتى يغلي. 2.يُضاف الملح إلى الماء المغلي. 3.تُضاف السباغيتي إلى الماء المغلي وتُقلب بلطف. 4.تُسلق السباغيتي حسب التعليمات المدونة على العبوة أو حتى تُصبح "أل دينتي" (طرية من الخارج ومحتفظة بقوامها من الداخل). 5.يُحتفظ بحوالي كوب واحد من ماء سلق المعكرونة قبل تصفيتها. 6.تُصفى السباغيتي جيدًا من الماء الزائد.

a خطوة 3

لخلط السباغيتي مع البيستو: 1.تُعاد السباغيتي المصفاة إلى القدر (أو إلى وعاء كبير). 2.تُضاف كمية وفيرة من صلصة البيستو إلى السباغيتي. 3.تُقلب السباغيتي جيدًا مع البيستو حتى تتغطى كل خصلة بالصلصة. 4.يُضاف القليل من ماء سلق المعكرونة المحتفظ به (ملعقة كبيرة في كل مرة) إذا كانت الصلصة سميكة جدًا للمساعدة في الحصول على قوام كريمي ومتجانس.

a خطوة 4

للتقديم: 1.تُقدم السباغيتي بصلصة البيستو فورًا في أطباق التقديم. 2.تُزين كل حصة بجبنة البارميزان المبشورة الطازجة وبعض أوراق الريحان الطازجة.

    الملخص

    1.تحضير البيستو: خلط مكونات البيستو مع زيت الزيتون. 2.سلق السباغيتي: غلي الماء، إضافة الملح، سلق السباغيتي. 3.خلط المكونات: إضافة البيستو إلى السباغيتي المصفاة والتقليب. 4.التقديم: تقديم الطبق مع التزيين.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *