لفائف الدجاج المحشية بالسبانخ والجبن

  • وقت التحضير
    10 Minutes
  • وقت الطبخ
    20 Minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    40

تُعد لفائف الدجاج المحشية طبقًا رئيسيًا أنيقًا ومغذيًا، يجمع بين المذاق الغني والتحضير البسيط. تُقدم هذه الوصفة دجاجًا طريًا محشوًا بسبانخ كريمية وجبن لذيذ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للولائم العائلية أو المناسبات الخاصة.

المكونات

للحشوة

للفائف الدجاج

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    350-400 سعرة حرارية
  • البروتين
    40-45 جرام
  • الدهون
    15-20 جرام
  • الكربوهيدرات
    5-7 جرام
  • الألياف
    2-3 جرام

الخطوات

تُحضر حشوة السبانخ والجبن أولاً، ثم تُفرد صدور الدجاج وتُحشى. تُلف شرائح الدجاج وتُثبت، ثم تُحمر قليلاً وتُخبز في الفرن حتى تنضج.

a خطوة 1

تحضير الحشوة: تُسلق السبانخ لمدة دقيقة، ثم تُصفى جيدًا ويُعصر منها الماء الزائد. تُخلط السبانخ مع الجبنة الكريمية، البارميزان، الثوم، جوزة الطيب، الملح والفلفل.

a خطوة 2

تجهيز الدجاج: تُفرد صدور الدجاج على سطح العمل، وتُطرق برفق حتى تصبح رقيقة ومتساوية السمك.

a خطوة 3

حشو اللفائف: تُوزع كمية مناسبة من خليط السبانخ على كل شريحة دجاج، مع ترك حافة صغيرة فارغة.

a خطوة 4

لف الدجاج: تُلف كل شريحة دجاج بإحكام على شكل أسطوانة، وتُثبت بعود أسنان أو خيط طعام لضمان عدم فتحها أثناء الطهي.

a خطوة 5

الطهي: تُسخن مقلاة على نار متوسطة مع الزيت، وتُحمر لفائف الدجاج من جميع الجوانب حتى تأخذ لونًا ذهبيًا.

a خطوة 6

الخبز: تُنقل لفائف الدجاج إلى صينية خبز، وتُخبز في فرن مُسخن مسبقًا على درجة حرارة 180°م لمدة 20-25 دقيقة حتى تنضج تمامًا.

a خطوة 7

التقديم: تُترك اللفائف لترتاح بضع دقائق قبل أن تُقطع وتُقدم.

    الملخص

    1.تحضير حشوة السبانخ. 2.تجهيز وطرق صدور الدجاج. 3.حشو شرائح الدجاج. 4.لف الدجاج وتثبيته. 5.تحمير اللفائف. 6.خبز اللفائف حتى تنضج. 7.تقطيع وتقديم الطبق.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *