السلطة الإيطالية بالتونة والخضار
سلطة التونة بالخضروات من الأطباق الصحية واللذيذة، التي تجمع بين المكونات الغنية بالبروتين مثل التونة والبيض مع الخضار الطازجة مثل الجرجير والخس. الصلصة الكريمية التي
أضلاع لحم آسيوية مع أرز قرنبيط
وصفة أضلاع لحم قصيرة آسيوية مع أرز القرنبيط تجمع بين الطعم الغني للأضلاع المطهوة ببطء ولمسة خفيفة من أرز القرنبيط، مما يجعلها مثالية للحمية الكيتونية
فريتاتا الخضار
تُعتبر فريتاتا الخضار من الأطباق الإيطالية الصحية والمشبعة، والتي تُحضَّر من البيض والخضروات الطازجة. تُعد خيارًا مثاليًا لوجبة إفطار متكاملة أو عشاء خفيف، حيث تُضاف
سلطة السبانخ بالدجاج والبرتقال
استمتعوا بتجربة غذائية متكاملة مع سلطة السبانخ بالدجاج والبرتقال، والتي تجمع بين المذاق الشهي والفوائد الصحية. تتكون هذه السلطة من أوراق السبانخ الطازجة، شرائح البرتقال
سلطة الخضار الملونة بالليمون والأعشاب
تُحضَّر هذه السلطة الطازجة باستخدام مجموعة متنوعة من الخضروات الملونة المليئة بالفيتامينات والمعادن، وتُعد خيارًا مثاليًا لمن يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا أو نباتيًا. تتميز بمذاقها
حساء البنجر
يُحضَّر حساء البنجر كمصدر غني بمضادات الأكسدة والحديد، ويُعزَّز بالنكهة الطازجة للنعناع وبالقيم الغذائية العالية لبذور الشيا، الكتان، والقرع. يُقدَّم هذا الطبق كوجبة خفيفة أو
سلطة الفاصوليا الحمراء والبيضاء والحمص
تُحضَّر هذه السلطة النباتية المغذية باستخدام الفاصوليا الحمراء، الفاصوليا البيضاء، والحمص، وتُتبَّل بتوابل بسيطة ومنعشة تجعلها خيارًا مثاليًا للغداء الخفيف أو كطبق جانبي غني بالبروتين
بان كيك كيتو بالفراولة والتوت
تم إعداد هذه الوصفة خصيصاً لمتبعي نظام الكيتو، حيث تم استبدال الدقيق التقليدي بمكونات منخفضة الكربوهيدرات دون التنازل عن المذاق الرائع. وقد تم تعزيز الطعم
لازانيا بولونيز بالخضار
تُعد لازانيا بولونيز بالخضار من الأطباق الإيطالية الشهيرة، حيث يُدمج فيها طابع اللازانيا التقليدية مع حشوة بولونيز الغنية بالخضروات بدلاً من اللحم، لتُصبح وجبة صحية
سلطة الباذنجان بالثوم وزيت الزيتون والبقدونس
سلطة الباذنجان بالثوم وزيت الزيتون والبقدونس من السلطات الشهية والخفيفة، تجمع بين نكهة الباذنجان المشوي ونكهة الثوم القوية مع لمسة من زيت الزيتون والبقدونس الطازج.