ألواح الشوكولاتة الداكنة باللوز – كيتو

  • وقت التحضير
    10 Minutes
  • وقت الطبخ
    10 Minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    41

ألواح الشوكولاتة باللوز الداكنة (كيتو) هي حلوى غنية بالنكهة وقليلة الكربوهيدرات، مما يجعلها خياراً مثالياً للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو الغذائي أو يبحثون عن بدائل صحية للحلويات التقليدية. تتميز بمذاق الشوكولاتة الداكنة الغنية وقوام اللوز المقرمش.

المكونات

الدهون

المكسرات

إضافات أختيارية

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    150-100 سعر حراري
  • البروتين
    4-2 جم
  • الدهون
    12-8 جم
  • الكربوهيدرات الصافية
    5-2 جم

الخطوات

تُذاب الشوكولاتة الداكنة مع الزيت/الزبدة والمحلي (إذا استخدم). يُضاف اللوز إلى الشوكولاتة المذابة، ويُفرد الخليط في صينية ليبرد ويتصلب ثم يُكسر

a خطوة 1

يُجهز صينية خبز مسطحة وتُغطى بورق زبدة أو ورق خبز.

a خطوة 2

تُكسر الشوكولاتة الداكنة إلى قطع صغيرة وتوضع في وعاء مقاوم للحرارة.

a خطوة 3

يُضاف زيت جوز الهند أو الزبدة (إذا استخدم) إلى الوعاء مع الشوكولاتة.

a خطوة 4

يُذوب الشوكولاتة والزيت/الزبدة على حمام مائي (وعاء فوق وعاء به ماء ساخن ولكن لا يلامس قاع الوعاء العلوي) أو في الميكروويف على فترات قصيرة مع التقليب بين كل فترة حتى يصبح الخليط ناعماً ولامعاً.

a خطوة 5

يُضاف اللوز الشرائح أو المجروش إلى الشوكولاتة المذابة ويُقلب لتوزيعه بالتساوي.

a خطوة 6

يُسكب خليط الشوكولاتة واللوز على ورق الزبدة أو ورق الخبز في الصينية المُجهزة.

a خطوة 7

يُوزع الخليط بالتساوي باستخدام ملعقة أو سباتولا للحصول على طبقة رقيقة ومتساوية.

a خطوة 8

يُرش المزيد من شرائح اللوز على الوجه للتزيين (اختياري).

a خطوة 9

تُترك الصينية في درجة حرارة الغرفة لتبرد وتتماسك قليلاً، ثم تُوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل حتى تتصلب تماماً.

a خطوة 10

تُكسر ألواح الشوكولاتة المتصلبة إلى قطع بأحجام مختلفة وتُقدم.

الملخص

1.تذويب الشوكولاتة. 2.إضافة اللوز والمحلي (اختياري). 3.فرد الخليط في صينية. 4.التبريد والتكسير.

ربما يعجبك أيضا

اترك مراجعة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *