- يونيو 11, 2025
- بواسطة Tamatem Recipes
- 0 أعجبنى
- 0 / 5
- المطبخ: ايطالي
- الصعوبة: سهل

- وقت التحضير10 Minutes
- وقت الطبخ10 minutes
- تكفي لعدد2
- مشاهدة5
تُعد بروسكيتا القرع المشوي، الفلفل الأحمر، السبانخ، الثوم وجبنة الفيتا مقبلًا إيطاليًا شهيًا وملونًا يجمع بين النكهات الحلوة للقرع المشوي، والحلاوة المدخنة للفلفل الأحمر، والانتعاش الترابي للسبانخ، ورائحة الثوم العطرية، والملوحة الكريمية لجبنة الفيتا. تُقدم هذه البروسكيتا على شرائح خبز محمصة ومدهونة بالثوم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا كمقبل فاتح للشهية أو وجبة خفيفة مغذية وممتعة
المكونات
مكونات الخضروات المشوية
مكونات البروسكيتا
مكونات الإضافات والتزيين
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية250-150 سعرة حرارية
- البروتين8-5 جم
- الدهون15-8 جم
- الكربوهيدرات25-15 جم
- الألياف4-2 جم
الخطوات
تُشوى الخضروات (القرع والفلفل والثوم). يُحمّص الخبز ويُفرك بالثوم. تُوزع الخضروات المشوية والسبانخ وجبنة الفيتا على الخبز المحمص وتُزين بالريحان.
يُسخن الفرن مسبقًا إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت). تُجهز صينية خبز بورق بارشمان أو تُدهن قليلًا بالزيت.
في وعاء، تُخلط مكعبات القرع والفلفل الأحمر مع الثوم المهروس، 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، الأوريجانو، الملح والفلفل الأسود. تُفرد الخضروات في طبقة واحدة على صينية الخبز المُجهزة.
تُشوى الخضروات في الفرن المُسخن لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة، أو حتى تصبح طرية وذات لون ذهبي خفيف. تُترك الخضروات المشوية لتبرد قليلًا.
في هذه الأثناء، تُدهن شرائح الخبز بزيت الزيتون الإضافي. تُحمّص شرائح الخبز في الفرن أو على الشواية لمدة 2-3 دقائق لكل جانب، أو حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
بينما لا يزال الخبز دافئًا، يُفرك كل شريحة بنصف فص ثوم.
تُوزع الخضروات المشوية المبردة بالتساوي على شرائح الخبز المحمصة.
تُرش جبنة الفيتا المفتتة فوق الخضروات المشوية.
تُوزع أوراق السبانخ الطازجة فوق جبنة الفيتا.
تُزين البروسكيتا بأوراق الريحان الطازجة. إذا رغبت، يُمكن رش القليل من خل البلسميك قبل التقديم.
تُقدم بروسكيتا القرع المشوي، الفلفل الأحمر، السبانخ، الثوم وجبنة الفيتا فورًا كمقبل لذيذ.
الملخص
1.شوي القرع والفلفل الأحمر والثوم. 2.تحميص شرائح الخبز وفركها بالثوم. 3.توزيع الخضروات المشوية على الخبز. 4.إضافة جبنة الفيتا والسبانخ. 5.تزيين بالريحان وتقديمها

ميني مافن بالأعشاب، الجبنة الكريمية، والسلمون المدخن
أرز بالفاصوليا الحمراء

ربما يعجبك أيضا
بروسكيتا إيطالية مع القرع المشوي
المكونات
مكونات الخضروات المشوية
مكونات البروسكيتا
مكونات الإضافات والتزيين
اتبع التعليمات
تُشوى الخضروات (القرع والفلفل والثوم). يُحمّص الخبز ويُفرك بالثوم. تُوزع الخضروات المشوية والسبانخ وجبنة الفيتا على الخبز المحمص وتُزين بالريحان.

يُسخن الفرن مسبقًا إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت). تُجهز صينية خبز بورق بارشمان أو تُدهن قليلًا بالزيت.

في وعاء، تُخلط مكعبات القرع والفلفل الأحمر مع الثوم المهروس، 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، الأوريجانو، الملح والفلفل الأسود. تُفرد الخضروات في طبقة واحدة على صينية الخبز المُجهزة.

تُشوى الخضروات في الفرن المُسخن لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة، أو حتى تصبح طرية وذات لون ذهبي خفيف. تُترك الخضروات المشوية لتبرد قليلًا.

في هذه الأثناء، تُدهن شرائح الخبز بزيت الزيتون الإضافي. تُحمّص شرائح الخبز في الفرن أو على الشواية لمدة 2-3 دقائق لكل جانب، أو حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

بينما لا يزال الخبز دافئًا، يُفرك كل شريحة بنصف فص ثوم.

تُوزع الخضروات المشوية المبردة بالتساوي على شرائح الخبز المحمصة.

تُرش جبنة الفيتا المفتتة فوق الخضروات المشوية.

تُوزع أوراق السبانخ الطازجة فوق جبنة الفيتا.

تُزين البروسكيتا بأوراق الريحان الطازجة. إذا رغبت، يُمكن رش القليل من خل البلسميك قبل التقديم.

تُقدم بروسكيتا القرع المشوي، الفلفل الأحمر، السبانخ، الثوم وجبنة الفيتا فورًا كمقبل لذيذ.
اترك مراجعة