- مايو 22, 2025
- بواسطة Tamatem Recipes
- 0 أعجبنى
- 0 / 5
- المطبخ: ايطالي
- الصعوبة: سهل

- وقت التحضير10 Minutes
- وقت الطبخ20 Minutes
- تكفي لعدد2
- مشاهدة36
إذا كنت تبحث عن وصفة خفيفة، أنيقة، وغنية بالنكهة والعناصر الصحية، فإن لفائف الباذنجان المحشوّة بالفلفل تُعد خيارًا مثاليًا.يمكن تقديمها كمقبّلات راقية أو كوجبة نباتية خفيفة، وتمتاز بسهولة تحضيرها وتنوّع ألوانها، مما يجعلها إضافة مميزة إلى أي مائدة.
المكونات
المكونات الرئيسية
نكهات إضافية
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية150-120 سعر حراري
- الدهون8 جم
- البروتين3-2 جم
- الكربوهيدرات10 جم
- الألياف4 جم
- الفيتامينات A وC وK بكميات ممتازة
الخطوات
نقوم بشوي الباذنجان والفلفل، ثم نلف الفلفل داخل شرائح الباذنجان، نزينها ونقدمها كطبق شهي نباتي.
تُدهن شرائح الباذنجان بزيت الزيتون وتُرش بالملح والفلفل.
تُشوى على الجريل أو في الفرن حتى تُطرى وتُحمر قليلاً.
يُشوى الفلفل الأحمر ثم يُقشر ويُقطع إلى شرائح.
تُوضع شريحة من الفلفل المشوي داخل كل شريحة باذنجان.
تُلف الشرائح على شكل رول.
تُرتب الرولات في طبق التقديم وتُزين بالأعشاب والخل البلسميك
تُقدّم دافئة أو باردة.
الملخص
1.شوي الباذنجان والفلفل 2.لف الفلفل بالباذنجان 3.تزيين وتقديم

كفتة اللحم
لفائف الدجاج بالتين

ربما يعجبك أيضا
رولات الباذنجان المشوي بالفلفل الأحمر
المكونات
المكونات الرئيسية
نكهات إضافية
اتبع التعليمات
نقوم بشوي الباذنجان والفلفل، ثم نلف الفلفل داخل شرائح الباذنجان، نزينها ونقدمها كطبق شهي نباتي.

تُدهن شرائح الباذنجان بزيت الزيتون وتُرش بالملح والفلفل.

تُشوى على الجريل أو في الفرن حتى تُطرى وتُحمر قليلاً.

يُشوى الفلفل الأحمر ثم يُقشر ويُقطع إلى شرائح.

تُوضع شريحة من الفلفل المشوي داخل كل شريحة باذنجان.

تُلف الشرائح على شكل رول.

تُرتب الرولات في طبق التقديم وتُزين بالأعشاب والخل البلسميك

تُقدّم دافئة أو باردة.
اترك مراجعة