ساندويتش دجاج بارميزان

  • وقت التحضير
    15 Minutes
  • وقت الطبخ
    10 Minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    50

ساندويتش دجاج بارميزان هو وجبة شهية تجمع بين صدور الدجاج المقرمشة المغطاة بالجبن الذائب وصلصة الطماطم العطرية داخل خبز مقرمش دافئ.يُعتبر خيارًا مثاليًا للغداء أو لعشاء مميز لعشاق الساندويتشات الغنية بالنكهات الإيطالية.

المكونات

مكونات الدجاج

مكونات الصلصة

مكونات الساندويتش

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    700-650 سعر حراري
  • إجمالي الدهون
    35-30 جم
  • الدهون المشبعة
    12-10 جم
  • الكوليسترول
    130-110 ملليغرام
  • الصوديوم
    1000 - 1200 ملليغرام
  • إجمالي الكربوهيدرات
    50 - 55 غرام
  • الألياف الغذائية
    3 - 4 غرام
  • إجمالي السكريات
    5 - 6 غرام
  • البروتين
    40 - 45 غرام
  • الكالسيوم
    200 - 250 ملليغرام
  • الحديد
    3 - 4 ملليغرام
  • البوتاسيوم
    450 - 500 ملليغرام

الخطوات

1.تتبيل وقلي الدجاج المقرمش. 2.تحضير صلصة طماطم متبلة. 3.حشو الخبز بالدجاج والصلصة والجبن. 4.تسخين الساندويتش حتى ذوبان الجبن.

a خطوة 1

تجهيز الدجاج: 1.يُتبل الدجاج بالملح والفلفل. 2.يُغلف الدجاج بالدقيق، ثم يُغمس في البيض المخفوق، ثم يُغطى بالبقسماط المخلوط بالبارميزان. 3.يُقلى الدجاج في زيت ساخن حتى يُصبح ذهبي اللون وناضجًا تمامًا من الداخل.

a خطوة 2

تحضير الصلصة: 1.يُسخن قليل من الزيت في مقلاة، يُضاف الثوم ويُشوح حتى تظهر رائحته. 2.تُسكب صلصة الطماطم وتُضاف التوابل، تُترك الصلصة لتغلي ثم تُخفض النار وتُترك على نار هادئة 5 دقائق.

a خطوة 3

تجميع الساندويتش: 1.يُشق الخبز بالطول دون فصله تمامًا. 2.توضع قطعة دجاج مقلية داخل الخبز. 3.تُسكب ملعقتان من الصلصة فوق الدجاج. 4.يُرش الجبن الموزاريلا وجبن البارميزان فوق الصلصة. 5.يُخبز الساندويتش داخل فرن ساخن على حرارة 200 مئوية لمدة 5 دقائق حتى يذوب الجبن ويُصبح ذهبي اللون. 6.يُزين الساندويتش بأوراق ريحان طازجة إذا رُغِب.

    الملخص

    1.قلي الدجاج بالبقسماط. 2.عمل صلصة الطماطم. 3.تجميع الساندويتش مع الدجاج، الصلصة، والجبن. 4.تسخينه بالفرن وتقديمه.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *