سلطة البطاطس النباتية

سلطة البطاطس النباتية
  • وقت التحضير
    10 دقائق
  • وقت الطبخ
    15 دقيقة
  • تكفي لعدد
    4
  • مشاهدة
    1٬685

سلطة البطاطس النباتية

 

سلطة الحمص والزيتون

المكونات

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    317 سعر حراري
  • الدهون
    23 جرام
  • الكربوهيدرات
    22 جرام
  • البروتين
    3 جرام
  • الألياف
    3 جرام

الخطوات

a خطوة 1

نضع البطاطس في مقلاة وتتبل بالملح وتغطى بالماء البارد. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة ، حتى ينضج. يُصفّى ويُترك حتى يجف بالبخار في مصفاة لمدة 5 دقائق. إذا كانت القشرة ورقية ومتقشرة ، يمكنك فركها إذا أردت.

a خطوة 2

نقلب البطاطس في وعاء ونضيف الخل وزيت الزيتون وبعض التوابل ، ونقلب جيداً ، ثم نتركها لتبرد.

a خطوة 3

نضيف المايونيز والمستردة والبصل والأعشاب (نوفر القليل للتزيين). نتأكد من التوابل ونضيف القليل من الملح أو الخل إذا أردت. نرش فوقها الأعشاب المتبقية ونقدمها.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *