- وقت التحضير10 minutes
- وقت الطبخ5 minutes
- تكفي لعدد4
- مشاهدة
سلطة الزبادي بالخيار🥒
هي وجبة خفيفة ومريحة، تجمع بين الطعم الحامض للزبادي والطعم النفاذ للخيار، مع لمسة من النعناع الطازج 🍃
المكونات
سلطة الزبادي بالخيار
التغذية
- القيمة اليومية
- بروتين17 جراماً
- سعر حراري200/150
الخطوات
سلطة خفيفة ومريحة تجمع بين الزبادي والخيار والنعناع، مثالية للوجبات الخفيفة أو كطبق جانبي
a خطوة 1
هنجيب طبق غويط نبشر الخيار فيه ونضيف عليهم نعناع مفروم
a خطوة 2
نجيب الزبادي نضيفه علي الخيار ونضيف عليهم فص ثوم مهروس ونضيف عليهم الملح والفلفل الاسود ونقلبهم كويس
a خطوة 3
اضافه نصف عصير ليمونه ونقلب الوصفه كويس اضافه زيت زيتون للتزيين ( اختياري )
الملخص
2. نبشر الخيار ونفرم النعناع 3. خلط الزبادي مع الملح والفلفل والثوم المهروس 4. إضافة الخيار والنعناع إلى الزبادي 5. تقديم السلطة مع إضافة عصير الليمون وزيت الزيتون
الوصفة السابقة
قطايف صحية
الوصفة التالية
دجاج سويت أند ساور
مراجعة الوصفة