سلطة كوسه

سلطة كوسه
  • وقت التحضير
    5 دقائق
  • وقت الطبخ
    5 دقائق
  • مشاهدة
    2٬117

إليكم طريقة سهلة وسريعة لعمل سلطة كوسه لذيذة، تصلح كمقبلات في أي وقت من اليوم، وتصلح للتقديم بجانب أصناف الغداء المختلفة

طريقة عمل سمبوسك الجبن والزعتر كمقبلات

المكونات

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    470 سعر حراري
  • كربوهيدرات
    42 جرام
  • دهون
    32 جرام
  • بروتين
    11 جرام
  • صوديوم
    1381 مليجرام
  • بوتاسيوم
    1761 مليجرام
  • فيتامين سي
    177 %

الخطوات

a خطوة 1

نبشر الكوسة بمبشرة واسعة، ثم نسلقها في ماء ساخن لمدة دقيقة ونصفيها.

a خطوة 2

نقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة.

a خطوة 3

نحمص المكسرات.

a خطوة 4

نضف الطماطم المقطعة للكوسة،ونضف عصير الليمون، ودبس الرمان، وزيت الزيتون والملح والفلفل، ونقلب جيداً، ثم نزين بالمكسرات المحمصة.

سلطة كوسه

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *