- وقت التحضير10
- وقت الطبخ5 Minutes
- تكفي لعدد2
- مشاهدة
سموذي الخوخ مشروب بارد غني بالفيتامينات، يمتاز بقوامه الكريمي وطعمه الطبيعي الحلو. يمكن تحضيره بالحليب أو اللبن الزبادي ويُعدّ خيارًا رائعًا للفطور أو بعد التمارين.
المكونات
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية180-150 سعر حراري
- الدهون الكلية2–4 غرام
- الكربوهيدرات30–35 غرام
- البروتين4–6 غرام
- الألياف3–4 غرام
الخطوات
يتم خلط الخوخ مع الزبادي والحليب في الخلاط حتى نحصل على قوام ناعم وكريمي. يمكن إضافة العسل للتحلية حسب الرغبة، ومكعبات الثلج لزيادة البرودة. يُقدّم المشروب مباشرة في أكواب.
a خطوة 1
توضع جميع المكونات في الخلاط.
a خطوة 2
تُخلط جيدًا حتى يصبح السموذي ناعمًا وكريميًا.
a خطوة 3
يُصب في أكواب ويُقدّم فورًا بارداً.
الملخص
1.تجهيز الفواكه: يُقشر الخوخ ويُقطع، وتُجهز باقي المكونات. 2.الخلط: توضع كل المكونات في الخلاط وتُخلط حتى يصبح القوام ناعمًا. 3.التقديم: يُسكب السموذي في أكواب ويُقدّم باردًا.
الوصفة السابقة
السلطة اليونانية الطازجة
الوصفة التالية
تيراميسو في كأس
اترك مراجعة