
- وقت التحضير5 دقائق
- تكفي لعدد1
- مشاهدة1٬778
المكونات
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية146 سعر حراري
- الدهون0.14 جرام
- الكربوهيدرات38.22 جرام
- البروتين0.68 جرام
- الألياف25 جرام
الخطوات
a خطوة 1
نستخدم مطرقة للضغط حول منتصف ثمرة جوز الهند لتقسيمها إلى نصفين. نصفي أي ماء.
a خطوة 2
نملأ كل نصف بالزبادي. يُغطى بالفواكه الموسمية الطازجة المفرومة (مثل فاكهة الكيوي والتوت والفراولة والموز والتوت الأزرق) وأوراق النعناع الطازجة. تقدم.

الوصفة السابقة
سلطة باستا الدجاج الصحية
الوصفة التالية
كيك الزنجبيل

ربما يعجبك أيضا


صحن سلطة فواكه جوز الهند
المكونات
اتبع التعليمات
خطوة 1

نستخدم مطرقة للضغط حول منتصف ثمرة جوز الهند لتقسيمها إلى نصفين. نصفي أي ماء.
خطوة 2

نملأ كل نصف بالزبادي. يُغطى بالفواكه الموسمية الطازجة المفرومة (مثل فاكهة الكيوي والتوت والفراولة والموز والتوت الأزرق) وأوراق النعناع الطازجة. تقدم.
اترك مراجعة