صحن سلطة فواكه جوز الهند

صحن سلطة فواكه جوز الهند
  • وقت التحضير
    5 دقائق
  • تكفي لعدد
    1
  • مشاهدة
    1٬778

صحن سلطة فواكه جوز الهند

 

وصفة كولسلو

المكونات

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    146 سعر حراري
  • الدهون
    0.14 جرام
  • الكربوهيدرات
    38.22 جرام
  • البروتين
    0.68 جرام
  • الألياف
    25 جرام

الخطوات

a خطوة 1

نستخدم مطرقة للضغط حول منتصف ثمرة جوز الهند لتقسيمها إلى نصفين. نصفي أي ماء.

a خطوة 2

نملأ كل نصف بالزبادي. يُغطى بالفواكه الموسمية الطازجة المفرومة (مثل فاكهة الكيوي والتوت والفراولة والموز والتوت الأزرق) وأوراق النعناع الطازجة. تقدم.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *