طاجن البامية باللحمة الضاني

  • وقت التحضير
    30
  • وقت الطبخ
    10 Minutes
  • تكفي لعدد
    3
  • مشاهدة
    161

طاجن البامية باللحمة الضاني واللية هو طبق مشهور في العديد من الثقافات، ويُعتبر من الأطباق الشهية واللذيذة. هذه الوصفة تُحضّر باستخدام لحم الضأن، البامية، واللية، وتُقدّم مع الأرز أو الخبز.

المكونات

المكونات الرئيسية

المكونات الإضافية

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    550 سعر حراري
  • البروتين
    35 جم
  • الدهون
    30 جم
  • الكربوهيدرات
    20 جم
  • الألياف
    5 جم
  • الصوديوم
    500 جم

الخطوات

- يُسخن الزيت، ويُضاف اللحم والليّة. - يُضاف البصل والثوم، وتُضاف التوابل. - تُضاف البامية والمرق، ويُترك حتى يغلي. - يُحضّر الطاجن، ويُطهى في الفرن.

a خطوة 1

. يُسخن الزيت: في قدر كبير، يُسخن الزيت النباتي على نار متوسطة.

a خطوة 2

2. يُضاف اللحم: يُضاف اللحم إلى القدر، ويُقلب حتى يُطهى جيدًا

a خطوة 3

3. تُضاف الليّة: تُضاف الليّة إلى القدر، وتُقلب حتى تذوب وتُصبح ذهبية اللون.

a خطوة 4

4. يُضاف البصل والثوم: يُضاف البصل والثوم إلى القدر، ويُقلب حتى يصبح البصل شفافًا.

a خطوة 5

5. تُضاف التوابل: تُضاف التوابل المشكلة، الملح، والفلفل الأسود

a خطوة 6

6. تُضاف البامية: تُضاف البامية إلى القدر، وتُقلب حتى تُطهى قليلًا.

a خطوة 7

7. يُضاف المرق: يُضاف المرق إلى القدر، ويُترك حتى يغلي.

a خطوة 8

8. يُحضّر الطاجن: يُوضع خليط اللحم والبامية في طاجن، ويُغطى.

a خطوة 9

9. يُطهى الطاجن: يُطهى الطاجن في فرن حار لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى يُطهى اللحم والبامية جيدًا.

a خطوة 10

التسبيك - بعد طهي الطاجن، يُرفع الغطاء، ويُترك على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة، حتى تتسبك الصلصة وتُصبح كثيفة.

    الملخص

    تُحضّر هذه الوصفة باستخدام لحم الضأن، البامية، واللية. يُسخن الزيت، ويُضاف اللحم والليّة. يُضاف البصل والثوم، وتُضاف التوابل. تُضاف البامية والمرق، ويُترك حتى يغلي. يُحضّر الطاجن، ويُطهى في الفرن حتى يُطهى جيدًا.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *