
- وقت التحضير30
- وقت الطبخ10 Minutes
- تكفي لعدد3
- مشاهدة161
طاجن البامية باللحمة الضاني واللية هو طبق مشهور في العديد من الثقافات، ويُعتبر من الأطباق الشهية واللذيذة. هذه الوصفة تُحضّر باستخدام لحم الضأن، البامية، واللية، وتُقدّم مع الأرز أو الخبز.
المكونات
المكونات الرئيسية
المكونات الإضافية
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية550 سعر حراري
- البروتين35 جم
- الدهون30 جم
- الكربوهيدرات20 جم
- الألياف5 جم
- الصوديوم500 جم
الخطوات
- يُسخن الزيت، ويُضاف اللحم والليّة. - يُضاف البصل والثوم، وتُضاف التوابل. - تُضاف البامية والمرق، ويُترك حتى يغلي. - يُحضّر الطاجن، ويُطهى في الفرن.
. يُسخن الزيت: في قدر كبير، يُسخن الزيت النباتي على نار متوسطة.
2. يُضاف اللحم: يُضاف اللحم إلى القدر، ويُقلب حتى يُطهى جيدًا
3. تُضاف الليّة: تُضاف الليّة إلى القدر، وتُقلب حتى تذوب وتُصبح ذهبية اللون.
4. يُضاف البصل والثوم: يُضاف البصل والثوم إلى القدر، ويُقلب حتى يصبح البصل شفافًا.
5. تُضاف التوابل: تُضاف التوابل المشكلة، الملح، والفلفل الأسود
6. تُضاف البامية: تُضاف البامية إلى القدر، وتُقلب حتى تُطهى قليلًا.
7. يُضاف المرق: يُضاف المرق إلى القدر، ويُترك حتى يغلي.
8. يُحضّر الطاجن: يُوضع خليط اللحم والبامية في طاجن، ويُغطى.
9. يُطهى الطاجن: يُطهى الطاجن في فرن حار لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى يُطهى اللحم والبامية جيدًا.
التسبيك - بعد طهي الطاجن، يُرفع الغطاء، ويُترك على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة، حتى تتسبك الصلصة وتُصبح كثيفة.
الملخص
تُحضّر هذه الوصفة باستخدام لحم الضأن، البامية، واللية. يُسخن الزيت، ويُضاف اللحم والليّة. يُضاف البصل والثوم، وتُضاف التوابل. تُضاف البامية والمرق، ويُترك حتى يغلي. يُحضّر الطاجن، ويُطهى في الفرن حتى يُطهى جيدًا.

سويسرول بالمربي
فرابتشينو شوكولاتة مع كريمة خفق وصوص شوكولاتة

ربما يعجبك أيضا


طاجن البامية باللحمة الضاني
المكونات
المكونات الرئيسية
المكونات الإضافية
اتبع التعليمات
- يُسخن الزيت، ويُضاف اللحم والليّة. - يُضاف البصل والثوم، وتُضاف التوابل. - تُضاف البامية والمرق، ويُترك حتى يغلي. - يُحضّر الطاجن، ويُطهى في الفرن.

. يُسخن الزيت: في قدر كبير، يُسخن الزيت النباتي على نار متوسطة.

2. يُضاف اللحم: يُضاف اللحم إلى القدر، ويُقلب حتى يُطهى جيدًا

3. تُضاف الليّة: تُضاف الليّة إلى القدر، وتُقلب حتى تذوب وتُصبح ذهبية اللون.

4. يُضاف البصل والثوم: يُضاف البصل والثوم إلى القدر، ويُقلب حتى يصبح البصل شفافًا.

5. تُضاف التوابل: تُضاف التوابل المشكلة، الملح، والفلفل الأسود

6. تُضاف البامية: تُضاف البامية إلى القدر، وتُقلب حتى تُطهى قليلًا.

7. يُضاف المرق: يُضاف المرق إلى القدر، ويُترك حتى يغلي.

8. يُحضّر الطاجن: يُوضع خليط اللحم والبامية في طاجن، ويُغطى.

9. يُطهى الطاجن: يُطهى الطاجن في فرن حار لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى يُطهى اللحم والبامية جيدًا.

التسبيك - بعد طهي الطاجن، يُرفع الغطاء، ويُترك على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة، حتى تتسبك الصلصة وتُصبح كثيفة.
اترك مراجعة