عصير الكيوي الطبيعي

  • وقت التحضير
    5 Minutes
  • وقت الطبخ
    10 Minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    37

عصير الكيوي الطبيعي مشروب منعش غني بالفيتامينات، يتميز بلونه الأخضر الجميل ونكهته اللاذعة المنعشة. يُعد خياراً مثالياً لفصل الصيف، ويُقدَّم عادة كجزء من وجبات الفطور الصحي أو كوجبة خفيفة مليئة بالطاقة.

المكونات

مكونات أساسية

للتزيين

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    120 سعر حراري
  • البروتين
    2 جم
  • الدهون
    0.5 جم
  • الكربوهيدرات
    30 جم
  • الألياف
    4 جم
  • فيتامين C
    يغطي 150% من الاحتياج اليومي

الخطوات

يُخلط الكيوي مع الماء والعسل وعصير الليمون حتى يصبح ناعماً، ثم يُقدَّم مع تزيين بشرائح كيوي.

a خطوة 1

تُضاف حبات الكيوي إلى الخلاط الكهربائي.

a خطوة 2

يُسكب الماء البارد (أو ماء جوز الهند) فوق الكيوي.

a خطوة 3

يُعصر نصف ليمونة فوق الخليط.

a خطوة 4

يُضاف العسل حسب الرغبة للتحلية.

a خطوة 5

تُخلط المكونات حتى يتم الحصول على قوام ناعم ومتجانس.

a خطوة 6

يُسكب العصير في أكواب التقديم.

a خطوة 7

تُزيَّن الأكواب بشرائح الكيوي وتُضاف مكعبات الثلج حسب الرغبة.

a خطوة 8

يُقدَّم العصير فوراً وهو بارد.

    الملخص

    1.يُخلط الكيوي مع السوائل والعسل. 2.يُسكب العصير في أكواب. 3.يُزيَّن ويُقدَّم بارداً.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *