كونفي بيالدي (طاجن خضروات فرنسي)

  • وقت التحضير
    15 Minutes
  • وقت الطبخ
    10 Minutes
  • تكفي لعدد
    3
  • مشاهدة
    30

كونفي بيالدي هو طبق فرنسي أنيق ومبتكر يعتمد على الخضروات الموسمية. يُعتبر تطورًا عصريًا لطبق الراتاتوي التقليدي، حيث يتميز بترتيب الخضروات بشكل جمالي على شكل حلزوني، مما يجعله طبقًا جذابًا بصريًا بالإضافة إلى مذاقه الرائع. يعتمد الطبق على شرائح رقيقة من الباذنجان والكوسا الصفراء والخضراء والطماطم، تُطهى ببطء في زيت الزيتون مع الأعشاب العطرية والثوم، مما يكسبها نكهة غنية وقوامًا طريًا. يُقدم الكونفي بيالدي غالبًا كطبق جانبي أو طبق نباتي رئيسي، ويمكن الاستمتاع به دافئًا أو باردًا.

المكونات

الخضروات الرئيسية

مكونات الصلصة

مكونات إضافية

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    250-150 سعرة حرارية
  • الدهون
    20-10 جم
  • البروتين
    5-3 جم
  • الألياف الغذائية
    6-4 جم
  • الفيتامينات والمعادن (مثل فيتامين سي، فيتامين أ، البوتاسيوم)

الخطوات

يتم تحضير الكونفي بيالدي بتقطيع الخضروات إلى شرائح رقيقة وترتيبها بشكل حلزوني فوق صلصة طماطم وأعشاب. يُخبز الطبق ببطء في الفرن حتى تنضج الخضروات وتُصبح طرية.

a خطوة 1

يُسخن الفرن إلى درجة حرارة 150 درجة مئوية (300 درجة فهرنهايت).

a خطوة 2

يُغسل الباذنجان والكوسا والطماطم جيدًا.

a خطوة 3

تُقطع جميع الخضروات إلى شرائح دائرية رقيقة ومتساوية السماكة باستخدام سكين حاد أو مبشرة ماندولين.

a خطوة 4

في مقلاة واسعة، يُسخن زيت الزيتون على نار متوسطة.

a خطوة 5

يُضاف البصل المفروم ويُقلى حتى يُصبح شفافًا

a خطوة 6

يُضاف الفلفل الأحمر المفروم ويُطهى لبضع دقائق حتى يلين.

a خطوة 7

يُضاف الثوم المفروم ويُطهى لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته.

a خطوة 8

تُضاف الطماطم المهروسة أو المقطعة، والزعتر المفروم، والريحان المفروم، والملح، والفلفل الأسود. تُترك الصلصة لتتسبك على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة.

a خطوة 9

تُفرد الصلصة المتسبكة في قاع طبق فرن دائري أو بيضاوي.

a خطوة 10

تُرتب شرائح الباذنجان والكوسا والطماطم بالتناوب بشكل متداخل وحلزوني فوق الصلصة، بدءًا من الحافة الخارجية للطبق والتحرك نحو المركز.

a خطوة 11

يُرش القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والأعشاب المتبقية فوق الخضروات المرتبة.

a خطوة 12

يُغطى الطبق بورق خبز أو غطاء محكم.

a خطوة 13

يُخبز الطبق في الفرن المُسخن لمدة 2 إلى 2.5 ساعة، أو حتى تُصبح الخضروات طرية جدًا ولكنها لا تزال تحتفظ بشكلها.

a خطوة 14

يُترك الطبق ليبرد قليلًا قبل التقديم.

a خطوة 15

عند التقديم، يُرش القليل من الخل البلسمي (إذا استُخدم) فوق الطبق للتزيين وإضافة نكهة. يُقدم الطبق دافئًا أو باردًا مع شرائح الخبز المحمص

    الملخص

    1.تحضير الفرن. 2.تقطيع الخضروات. 3.تحضير الصلصة. 4.ترتيب الخضروات فوق الصلصة. 5.خبز الطبق حتى ينضج. 6.تبريد وتقديم الطبق.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *