أبراج الباذنجان بالموزاريلا والطماطم والريحان

  • وقت التحضير
    10 Minutes
  • وقت الطبخ
    20 Minutes
  • تكفي لعدد
    2
  • مشاهدة
    54

أبراج الباذنجان بالموزاريلا والطماطم والريحان هي وصفة أنيقة وشهية تجمع بين بساطة المكونات الإيطالية الطازجة والنكهة الغنية. يُقدم الطبق كمقبلات ساخنة أو باردة، ويُعد خيارًا نباتيًا صحيًا وغنيًا بالمذاق والتوازن الغذائي.

المكونات

للباذنجان

للحشوة

للتتبيل والتقديم

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    220-180 سعر حراري
  • البروتين
    8 جم
  • الدهون
    13 جم
  • الكربوهيدرات
    8 جم
  • الألياف
    3 جم

الخطوات

تُحضّر شرائح الباذنجان وتُشوى، ثم تُبنى طبقات مع الطماطم والموزاريلا والريحان وتُتبّل وتُقدّم.

a خطوة 1

تُرش شرائح الباذنجان بالملح وتُترك 15 دقيقة لتُخرج الماء المُر، ثم تُجفف بورق مطبخ.

a خطوة 2

تُدهن الشرائح بزيت الزيتون وتُشوى على صاج أو تُقلى قليلاً حتى تصبح ذهبية.

a خطوة 3

تُرتب الشرائح في طبق التقديم على شكل طبقات: باذنجان، ثم طماطم، ثم موزاريلا، ثم ريحان.

a خطوة 4

يُكرر الترتيب حتى تتكون “أبراج” صغيرة بارتفاع 2–3 طبقات.

a خطوة 5

يُرش الوجه بزيت الزيتون والخل البلسمك ويُزين بورقة ريحان.

a خطوة 6

يُقدم الطبق دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة.

    الملخص

    1. تحضير الباذنجان وشويه. 2. تقطيع الطماطم والجبن. 3. ترتيب الطبقات. 4. التزيين والتقديم.

    ربما يعجبك أيضا

    اترك مراجعة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *