
- وقت التحضير5 دقائق
- وقت الطبخ20 دقيقة
- تكفي لعدد4
- مشاهدة1٬614
المكونات
مقادير الدجاج
مقادير صوص الفلورنتين
التغذية
لكل وجبة
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية295 سعر حراري
- كربوهيدرات6 جرام
- بروتين31 جرام
- دهون22 جرام
- صوديوم786 مليجرام
- بوتاسيوم572 مليجرام
- ألياف2 جرام
الخطوات
تقطيع صدور الدجاج إلى شرائح طويلة لتشكيل أربع قطع رفيعة. تتبل قطع الدجاج بالملح والفلفل وتترك جانباً.
في وعاء صغير ، يتم خلط دقيق اللوز وجبنة البارميزان معًا. يتم تغميس كل قطعة دجاج فيليه في خليط الدقيق.
إضافة الزيت وملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة ووضعها على نار متوسطة. بمجرد أن يسخُن، يتم إضافة الدجاج وطهيه لمدة 8-10 دقائق ، مع التقليب بعد نصف المدة حتى يصبح لونه ذهبياً من الخارج. ثم يرفع عن النار.
إضافة الزبدة الباقية إلى المقلاة مع الثوم وتركها لمدة 30 ثانية قبل إضافة مرقة الدجاج والتوابل الإيطالية. يُترك لمدة 5-6 دقائق حتى ينضج. إضافة الكريمة وتترك لتغلي ، ثم إضافة جبنة البارميزان والسبانخ. إضافة الدجاج مرة أخرى إلى المقلاة ويترك لمدة 5 دقائق حتى يزيد قوام الصلصة.
يقدم الدجاج وصلصة الفلورنتين ساخناً.

سلطة الحمص والزيتون
سلطة المعكرونة

ربما يعجبك أيضا


دجاج فلورنتين
المكونات
مقادير الدجاج
مقادير صوص الفلورنتين
اتبع التعليمات

تقطيع صدور الدجاج إلى شرائح طويلة لتشكيل أربع قطع رفيعة. تتبل قطع الدجاج بالملح والفلفل وتترك جانباً.

في وعاء صغير ، يتم خلط دقيق اللوز وجبنة البارميزان معًا. يتم تغميس كل قطعة دجاج فيليه في خليط الدقيق.

إضافة الزيت وملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة ووضعها على نار متوسطة. بمجرد أن يسخُن، يتم إضافة الدجاج وطهيه لمدة 8-10 دقائق ، مع التقليب بعد نصف المدة حتى يصبح لونه ذهبياً من الخارج. ثم يرفع عن النار.

إضافة الزبدة الباقية إلى المقلاة مع الثوم وتركها لمدة 30 ثانية قبل إضافة مرقة الدجاج والتوابل الإيطالية. يُترك لمدة 5-6 دقائق حتى ينضج. إضافة الكريمة وتترك لتغلي ، ثم إضافة جبنة البارميزان والسبانخ. إضافة الدجاج مرة أخرى إلى المقلاة ويترك لمدة 5 دقائق حتى يزيد قوام الصلصة.

يقدم الدجاج وصلصة الفلورنتين ساخناً.
اترك مراجعة