- وقت التحضير5 دقائق
- وقت الطبخ17 دقيقة
- تكفي لعدد4
- مشاهدة
المكونات
التغذية
- القيمة اليومية
- السعرات الحرارية500 سعر حراري
- الدهون16.4 جرام
- الكربوهيدرات63.4 جرام
- البروتين25.8 جرام
- الألياف8.8 جرام
الخطوات
a خطوة 1
تُطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي وفقًا لتوجيهات العبوة ، أو حتى تنضج. نضف البازلاء في الدقيقة الأخيرة من الطهي. يُصفّى ويُشطف بالماء البارد.
a خطوة 2
نضع المعكرونة والبازلاء في وعاء كبير. تُضاف أوراق السبانخ والدجاج والنعناع وقشر الليمون.ونقلبهم.
a خطوة 3
نخفق 1-2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون مع اللبن والمايونيز. تبّل جيدًا. نقسم السلطة بين أوعية التقديم. يُسكب فوق الصلصة ويُنثر بالبذور المحمصة للتقديم.
الوصفة السابقة
بطاطس محمصة بالبارميزان وزبدة الثوم
الوصفة التالية
صحن سلطة فواكه جوز الهند
اترك مراجعة